SM
på distansen 10-40-5. Hyfsat tryck hela dagen och nöjd!
Idag
bar det iväg till Väsby för tävling i duathlon-SM
på distansen 10km-40km-5km. I och med att löpträningen
gått bra i år såg jag fram mot tävlingen för
att testa löpformen lite. Vi var fyra stycken från klubben
som samåkte och vädret var faktiskt bättre än vad
prognosen visade. Solen sken och det var inte allt för blåsigt.
Då och då kom ett regnstänk men överlag var himlen
blå!
Efter sedvanligt irrande hittade vi till slut rätt och vi ordnade
upp det praktiska. Det märktes att de hade ordnat tävlingar
förr (5-årsjubileum) och allt flöt på fint. Jag
chansade att ha skorna på pedalerna och vi satte igång med
uppvärmningen.
Startskottet gick och jag gick ut i det tempo jag hade bestämt mig för, alltså typ halvmarafart och alla andra försvann i fjärran :) Jag som trodde att jag var lite hyfsad i löpning i alla fall ... I alla fall så sprang jag de fyra varven i jämt tempo och banan var så klart lite kort (9,4km) då jag fick tiden 39.16. Känslan var i alla fall bra och trots en liten felspringning i växlingsområdet så stack jag ut på cykeln med glatt humör.
De 40km avverkades på en slinga på 20km och banan var ganska så trevlig. Lite mycket trafik stundtals bara. Det roliga var att jag cyklade om folk nästan hela tiden så det fungerade som raketbränsle (35,8 i snitt) och trycket var riktigt bra. Jag vågade knappt titta på pulsmätaren då pulsen var skyhög trots lätt känsla så jag sket i att titta till slut :) Medelpulsen på cyklingen blev 174 så jag hade nog inte mycket mer att ge.
Bild under cyklingen tagen av arrangören Väsby SS
Målet med sista löpningen var att snitta minst samma kilometerfart som första löpningen och jag lyckades köra lite fortare. Känslan var väl inget vidare men det brukar ju sällan vara det när man cyklat fort :) Jag hade lite svårt att få upp pulsen på denna sträcka men jag var väl lite trött. Jag sprang om ett par stycken och blev inte omsprungen så det var helt OK.
Löpning 1: 39.18 (31:a tid)
Cykel: 1.10.21 (17:e tid)
Löpning 2: 19.16 (26:e tid)
Sluttid:
2.08.55 och 23:a av 31 deltagare i MS.
Jag är nöjd med dagen men det märks att jag har svårt
att pressa upp mig riktigt ordentligt. Men med tanke på ytterst
få fartpass innan loppet så är det ju inte så
konstigt. Riktigt kul lopp i alla fall och det är imponerande
att se hur fort de bästa kör. I omklädningsrummet snackade
jag lite med Clas Björling också och det var kul. Trevlig
kille. Han vann med sträcktiderna 30.16, 1.00.53, 15.27 by the
way. Man är en bit efter ... ;)