17/5 Hjorten Triathlon i Nyköping. 1/2 IM.

Detta var min comeback i triathlonsammanhang efter att i stort sett inte tränat från Vätternrundan förra året fram till mars i år. Målet var ett bra genomfört lopp och det lyckades jag med!

Anlände till Nyköping i god tid, där jag för övrigt gjorde min triathlondebut 2003 då jag körde en sprint, och fixade allt som skulle fixas. Idag var det dags för lite längre distans och eftersom jag kommit igång bra med träningen såg jag fram mot loppet. Vädret var kanon och jag är glad att tävlingen inte gick dagen innan ...

Simningen utfördes i en 50- meters utomhusbassäng och de seedade in oss på olika banor för att det skulle flyta på bra. Jag fick simma på den näst långsammaste banan och det passade bra. Jag körde på i jämn skön fart och det enda som egentligen var jobbigt var att hålla reda på antalet längder. Vi räknade nämligen själva men som tur var lyckades jag hålla ordning på det och det kändes bra att efter som det kändes kort tid springa/lunka upp till cykeln. Här blev det en långsam växling efter att ägnat som det kändes en evighet att få på mig tröjan. Jag hade ingen tröja som var tunn nog att ha under våtdräkten så det fick bli cykeltröja som jag också sprang i sen.

Cyklingen kändes ganska seg men utan några svackor i alla fall. Banan innehåll inga jättebackar men det gick hela tiden upp och ner plus att det var kantvind så det kändes som konstant motvind. Jag körde hela vägen med inställningen att detta var uppvärmning till löpningen och att det skulle gå lätt hela vägen. Jag käkade en banan och två maximkakor plus drack en hel del sportdryck under tiden jag väntade på att det skulle ta slut. När jag kom in i växlingsområdet tänkte jag att nu ska det bli skönt att inte cykla längre och i stället springa. Hmm...inte likt mig.

Väl ute på banan kändes benen mycket bra. Jag öppnade lugnt och sprang första 5km på ungefär samma ansträngningsnivå som på mina långpass. Fram till 15km körde jag på bra och försökte ignorera övriga tävlande på banan men då upptäckte jag att en kille kommit närmare och närmare. Jag tänkte att han i alla fall skulle få jobba för att slå mig så jag tryckte på litet till. Kändes ganska bra att kunna göra det och jag var förvånad över att det gick så bra som det gick. Jag lyckades hålla honom bakom mig och är säker på att jag hade en negativ split. Kanonkänsla hela vägen och jag kände att jag fick ut det mesta av min kapacitet idag. Löptiden endast två minuter sämre än min senaste rena halvmara så det var ju absolut över förväntan.

Simning 38min
Cykling 2.54h
Löpning 1.45h
Totalt 5.17,07