|
Detta var första milloppet sedan 1998 eller 1999 och mitt pers var 46.30 tror jag. Att jag skulle förbättra tiden var jag övertygad om men inte med så mycket som jag gjorde. Målet var under 44 ... Loppet gick på kvällen med start 18.30 så efter jobbet åkte jag hem och la mig på soffan en stund och käkade en banan. Vid sex var jag där och började uppvärmningen tillsammans med David som jag räknat med att springa ihop med då vi hade samma tidsmål. Det kom lite regn före start men det var varmt i luften så det gjorde inte så mycket. Under loppet var vädret kanon. När startskottet gick så följde jag med strömmen och tappade bort David direkt som gick ut i ett lugnare tempo. Jag sprang ganska fort första kilometern innan jag stabiliserade tempot i en något sånär bekväm fart. Vid två kilometer kom det upp en kille och la sig lite framför och jag provade använda honom som draghjälp. Farten var perfekt och snart var vi en grupp på fyra, fem man som sprang ihop. Kilometrarna försvann fort och det kändes ganska bra fram till kilometer sex då det började bli jobbigt. Jag fick bita ihop för att hänga kvar i min grupp flera gånger och till slut gick det inte längre. Vid åtta gick jag i stort sett in i väggen och sista biten in i mål blev en kamp. Jag tappade inte farten helt men det blev helt klart en fartsänkning. När banan sista biten sammanföll med femkilometersbanan kändes det lite lättare då jag fick springa förbi folk hela tiden. Sista biten in till mål hade jag kramp i magen och det var med stor lättnad jag korsade mållinjen på ett präktigt pers :) Tiden blev 41.34 och räckte till en 26:e plats på resultatlistan. Dom tar bara med de första 30 på listan så det var på håret att jag kom med då 30:e man hade 41.44 ... Jag är enormt nöjd med tiden och egentligen upplägget av loppet också. Visst gick det lite fort med den gruppen jag sprang med men trots allt höll jag i 8km och tappade "bara" lite över minuten på de andra killarna som jag sprang med de sista två. David klarade precis under 44 så han var nöjd även han. Nu känns inte sub 40 helt avlägset. Kanske redan i år? |