29/6 Långdistans-SM. 4km - 120km - 30km, Säter.

Mitt tidsmål på 7.45 trodde jag i och för sig inte på före loppet med tanke på min bristfälliga löpträning i år men i alla fall en tid under 8h. Det sket sig men i det stora hela är jag nöjd och jag känner att jag gjorde mitt bästa. Tiden blev 8.25 och en 30:e plats bland 34 startande.

Jag och min supporter/massör Jessica satte oss i bilen och åkte upp till Säter på fredageftermiddagen och anlände utan större problem till vandrarhemmet som låg i tävlingsområdet, perfekt! Efter pastaparty och en sväng in till stan för att kolla på samba-festival gick vi och lade oss.

Lördagen ägnades åt att äta, kolla sprinttävlingar, utforska området, äta, testköra cykel- och löpbanan, äta och sova...

Tävlingsdagen började med frukost och incheckning i växelområdet. Vädret var inte det bästa och jag stod och velade över vilken klädsel jag skulle ha på cyklingen. Jag kom fram till att det bestämmer jag i växlingen... Simningen började fint. Jag kom fort in en liten grupp som höll ett passande tempo och det var inte särskilt trångt. Min taktik var att ta det lugnt första varvet för att sedan öka andra om det kändes bra. Det gjorde det och när jag kom i mål så kändes det som om jag kört alldeles för långsamt. Växlingen till cykeln gick väl...hm...ja, långsamt men det får man väl träna upp.

I alla fall så struntade jag i de lösa ärmarna och susade iväg på min trogna crescent. Första kilometrarna hade jag en puls som vägrade gå ner under 170 men det lugnade ner sig efter ett tag och jag kom in i rytmen. Banan var en varvbana på tre mil som man körde fyra gånger. Första varvet kändes riktigt bra. På andra varvet hade jag min första svacka under loppet. Det kändes allmänt jobbigt och jag hade inget tryck i benen. Försökte tänka positivt och tryckte lite gel och när jag gick ut på tredje varvet började det kännas bättre. Visserligen blev backarna brantare och brantare och det blåste mer och mer motvind men resten av cyklingen gick fint. Sista tre, fyra kilometrarna körde jag väldigt lugnt och avslappnat för att förbereda mig på löpningen. Växlingen till löpningen gick bra.

Löpningen var också en bana på fyra varv och det tycker jag är ganska skönt. I så här långa tävlingar måste man mentalt dela in loppet i etapper och det är lättare när man känner till banan. Benen kändes pigga i början men ryggen...satan vad ont jag hade i svanken första varvet. En kille på banan sa att det är normalt och oftast släpper efter några km. När det gjorde som ondast måste jag erkänna att jag funderade på att bryta men jag tänkte att så länge som det inte blir värre kör jag på... Det blev bara bättre och bättre och vid första milen kändes det inget i ryggen. Jag koncentrerade mig på att hålla en så jämn fart som möjligt. Det blev likadant här att andra varvet var tyngst men efter det är det ju mindre än hälften kvar och det är ju skönt. Tredje varvet kändes långsammast och det var väldigt trevligt att påbörja det SISTA varvet :) Efter halva sista varvet sprang det om två killar som jag först släppte iväg och fortsatte lunka på i mitt tempo. Efter ett tag när jag märkte att de inte drog i från något, och jag dessutom kände mig "fräsch", påbörjade jag min spurt. Jag hade ju fortfarande chans att i alla fall gå under 8.30 så jag började älga på fyra kilometer från mål. När jag gick om de två andra så hängde en av dom på och vi snackade och peppade varandra hela vägen in i mål. Vi tävlade inte i samma klass så jag lät honom slå mig i spurten...:)

Så fort jag kom i mål började jag frysa som fan samtidigt som jag var enormt lättad att jag klarade av det. Att jag tidsmässigt inte klarade mitt mål spelade i det ögonblicket inte någon roll. Jag var bara nöjd över min prestation och en tid kan ju förbättras... Jag ser i alla fall fram emot Kalmar och blev inte avskräckt som jag skulle kunnat bli. Jag längtar redan efter nästa tävling eftersom triathlon är så fruktansvärt kul!

Sträcktider:
Simning: 1.21,50 (24:e tid)
Cykel: 4.06,20 (29:e tid)
Löpning: 2.57,34 (30:e tid)
Totalt: 8.25,44 (30)